Med ett kostschema får du en bättre inblick om hur mycket du bör äta var dag för att nå dina mål. En liten hemlighet som inte alla berättar för dig om dieter... ALLA FUNKAR, bara man håller sig till dom (sen skulle jag ju aldrig rekommendera den "öl-diet" eller "donken-diet" som verkar ha tagit fart runt om i värden.
Huruvida ditt mål är att gå upp eller ner i vikt så behöver du veta mängden kalorier du ska få i dig samtidigt som vi inkluderar rätt balans med kolhydrater, proteiner och fetter samt de vitaminer och mineraler som behövs för att kroppen ska orka och fungera bra!
Därför hjälper det väldigt mycket att göra ett kostschema som man kan följa och lära sig att se ungefär hur mycket du vill ha på tallriken.
För detta schema har vi en konsultation, och efter vi kommit fram till ett möjligt mål så skriver jag ett kostschema som passar just dig och din vardag.